الرعاية الصحية

  النظام الغذائي الكيتوني، أو نظام الكيتو الغذائي باختصار، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة. غالبًا ما يستخدم لفقدان الوزن، ولكن ثبت أيضًا أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة، مثل الصرع. هناك العديد من الاختلافات المختلفة لنظام الكيتو الغذائي، لكنها جميعًا تشترك في بعض السمات المشتركة. وتشمل هذه: تناول كميات كبيرة من الدهون الصحية، مثل الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. تناول كميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات، مثل السكر والحبوب والنشويات. تناول كميات معتدلة من البروتين. يمكن أن يكون نظام الكيتو الغذائي طريقة صحية وفعالة لفقدان الوزن وتحسين صحتك. ومع ذلك، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية أساسية.  إليك خمسة مواقع إلكترونية يمكنها أن تزودك بمزيد من المعلومات حول نظام الكيتو الغذائي: Healthline: النظام الغذائي الكيتوني: الفوائد والمخاطر ودليل الإرشادات (https://www.healthline.com/health/video/keto-diet-meal-plan-and-menu) WebMD: النظام ا

General Sports Websites GoSports: https://www.majorleaguepaintball.com/ Offers a wide range of sports equipment and games for children, promoting active play and physical fitness. Active Kids: http://www.beactivekids.org/ Provides resources, tips, and ideas for parents and children to incorporate physical activity into daily life. KidsHealth: https://kidshealth.org/ Offers information on healthy living, including sports and physical activity, for children and their parents. Specialized Sports Websites Little League: https://www.littleleague.org/ A popular youth baseball organization that provides opportunities for children to learn and play the game. USA Gymnastics: https://usagym.org/ The governing body for gymnastics in the United States, offering resources and programs for children of all ages. USA Swimming: https://www.usaswimming.org/ The national governing body for swimming in the United States, providing opportunities for children to learn and compete. YMCA: https: