عند الإصابة بالبواسير، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا هامًا في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأنها قد تزيد من تهيج البواسير وتفاقم الأعراض. إليك أهم هذه الأطعمة:
- الأطعمة الحارة والتوابل: مثل الفلفل الحار، الكاري، والكمون. هذه الأطعمة تهيج الأمعاء وتزيد من الإحساس بالحرقان في منطقة البواسير.
- الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان: على الرغم من أن الألياف مهمة لصحة الهضم، إلا أن الألياف غير القابلة للذوبان مثل الموجودة في بذور الكتان والقمح الكامل قد تزيد من الإمساك وتفاقم البواسير.
- الأطعمة المقلية والدهنية: هذه الأطعمة تبطئ عملية الهضم وتزيد من الإمساك، مما يزيد من الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
- القهوة والشاي: تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين التي تعمل كمدر للبول، مما يؤدي إلى الجفاف والإمساك.
- المشروبات الغازية: تحتوي على السكريات الصناعية التي تهيج الأمعاء وتزيد من الغازات.
- الكحول: يزيد الكحول من الجفاف والإمساك، مما يفاقم أعراض البواسير.
- الفواكه الحمضية: قد تهيج بعض أنواع الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون، منطقة الشرج.
- الأطعمة المصنعة: تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من الملح والسكر والدهون غير الصحية، والتي تزيد من الإمساك وتؤثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
الأطعمة المفيدة لمرضى البواسير:
- الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان: مثل الشوفان، التوت، والجزر. هذه الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ واللفت، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- الفواكه الطازجة: مثل الموز والأفوكادو والخوخ، غنية بالألياف والماء وتساعد على تليين البراز.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والخبز الأسمر، غنية بالألياف وتساعد على تنظيم الهضم.
- الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على البراز طريًا وسهل الإخراج.
نصائح إضافية:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك على تجنب الإفراط في الأكل والإمساك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- الحفاظ على وزن صحي: يساعد الوزن الصحي على تقليل الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
- الاسترخاء أثناء التبرز: تجنب الإجهاد أثناء التبرز، حيث يمكن أن يزيد من الضغط على الأوردة.
.jpg)
0 تعليقات