الأشهر الأولى من الحمل: مرحلة حاسمة وجميلة

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تعتبر فترة حاسمة في نمو الجنين وتشكل أعضائه الحيوية. خلال هذه الفترة، تمر المرأة الحامل بتغيرات جسدية وهورمونية كبيرة.

ما الذي يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى؟

• التغيرات الجسدية:
  • غثيان الصباح: وهو أكثر الأعراض شيوعًا، ويحدث عادة في الصباح الباكر وقد يستمر طوال اليوم.
  • التعب والإرهاق: بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الطاقة اللازمة لنمو الجنين.
  • زيادة الحاجة للتبول: نتيجة لزيادة حجم الرحم وضغطه على المثانة.
  • تغيرات في الثديين: مثل التورم والاحساس بالألم والحساسية.
  • تقلب المزاج: نتيجة للتغيرات الهرمونية.
• نمو الجنين:
  • يتطور الجنين بسرعة كبيرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وتتشكل أعضاؤه الحيوية مثل القلب والدماغ والجهاز العصبي.
  • بحلول نهاية الشهر الثالث، يكون الجنين قد اكتملت جميع أعضائه الرئيسية ويبدأ بالتحرك.

نصائح هامة للأشهر الثلاثة الأولى:

• الراحة: احصلي على قسط كاف من النوم، واستريحي عندما تشعرين بالتعب.
• التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن، وشربي كميات كافية من الماء.
• الفحوصات الدورية: زوري طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة ومتابعة صحتك وصحة جنينك.
• تجنب الضغوط: حاولي الحفاظ على هدوء الأعصاب وتجنبي التوتر والقلق.
• تجنب بعض الأطعمة: تجنبي الأطعمة النيئة والمشروبات الغازية والكافيين والأطعمة الدسمة والحارة.
• النشاط البدني الخفيف: مارسي تمارين خفيفة ومناسبة للحامل بعد استشارة الطبيب.
• تجنب الأدوية: لا تتناولي أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
• المدخنة: الإقلاع عن التدخين تمامًا.

الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب:

• نزيف مهبلي
• آلام شديدة في البطن
• ارتفاع في درجة الحرارة
• صعوبة في التنفس
• انقباضات منتظمة ومؤلمة

نصيحة: كل حمل يختلف عن الآخر، لذلك من المهم أن تتبعي نصائح طبيبك وتثقي به.