5 تطبيقات لتحسين لياقتك البدنية ونظامك الغذائي

 

Fitness Apps:

2. تتوفر العديد من تطبيقات اللياقة البدنية والنظام الغذائي الرائعة على متجر التطبيقات. إليك بعض التطبيقات المفضلة لدي:
3. 
   
4. تطبيقات اللياقة البدنية:
5. 
   
6. 
7. 
   
8. Nike Training Club: يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية، من المبتدئين إلى المتقدمين، وهو مصمم ليناسب جدولك الزمني.
9. Peloton: يقدم Peloton دروس لياقة بدنية مباشرة وعند الطلب، بما في ذلك ركوب الدراجات والجري وتمارين القوة.
10. MapMyRun: يتتبع هذا التطبيق الجري والمشي وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى، ويوفر لك مقاييس وإحصائيات مفصلة.
11. MyFitnessPal: هذا التطبيق هو وسيلة رائعة لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى والتمارين الرياضية.
12. Headspace: يقدم هذا التطبيق تأملات موجهة وتمارين اليقظة لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل التوتر.
13. تطبيقات النظام الغذائي:
14. 
    
15. MyFitnessPal: يمكن أيضًا استخدام هذا التطبيق لتتبع نظامك الغذائي والسعرات الحرارية.
16. Lose It!: هذا التطبيق هو خيار رائع آخر لتتبع نظامك الغذائي والسعرات الحرارية.
17. Cronometer: هذا التطبيق هو خيار أكثر تقدمًا لتتبع نظامك الغذائي والمغذيات الكبرى.
18.  Fooducate: يساعدك هذا التطبيق على اتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة من خلال توفير معلومات غذائية وتقييمات لأطعمة مختلفة.
19. Mealime: يساعدك هذا التطبيق على التخطيط لوجباتك وإنشاء قوائم تسوق بناءً على تفضيلاتك الغذائية.