مشكلة تورم وانتفاخ الساقين عند مرضى السكر وأهم الأسباب والعلاجات

 

تورم أسفل القدمين هو مشكلة شائعة لدى مرضى السكري ويمكن أن تكون علامة على وجود عدة عوامل مرتبطة بالمرض. فهم الأسباب الكامنة وراء هذا التورم وكيفية التعامل معه أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القدمين ومنع المضاعفات المحتملة.

أسباب تورم القدمين عند مرضى السكري:

• ضعف الدورة الدموية: ارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة، بما في ذلك تلك الموجودة في القدمين. هذا التلف يعيق تدفق الدم بشكل فعال إلى الأطراف السفلية، مما يزيد من احتمالية تراكم السوائل في الأنسجة ويسبب التورم. عندما لا يتمكن الدم من الدوران بشكل جيد، يصبح من الصعب على الجسم إزالة السوائل الزائدة من القدمين والكاحلين.

• اعتلال الأعصاب (الاعتلال العصبي السكري): ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر أيضًا على الأعصاب، وخاصة الأعصاب الطرفية في القدمين والساقين. هذا التلف العصبي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإحساس بالوخز أو الألم الخفيف الذي قد يصاحب التورم في المراحل الأولية. نتيجة لذلك، قد لا يلاحظ المريض التورم إلا عندما يصبح ملحوظًا، مما يؤخر التدخل والعلاج.

• احتباس السوائل: قد يعاني مرضى السكري من ميل أكبر لاحتباس السوائل في الجسم بشكل عام. يمكن أن يكون هذا ناتجًا عن عوامل مختلفة مرتبطة بمرض السكري، مثل مشاكل في الكلى (اعتلال الكلية السكري) التي قد تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السوائل. هذا الاحتباس العام للسوائل يمكن أن يتجمع بشكل خاص في الأطراف السفلية بسبب تأثير الجاذبية، مما يؤدي إلى تورم القدمين والساقين.

• الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري أو الحالات الصحية الأخرى المصاحبة قد يكون لها تأثير جانبي يتمثل في احتباس السوائل في الجسم، مما قد يساهم في تورم القدمين. من المهم مناقشة أي أدوية تتناولها مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان احتباس السوائل من الآثار الجانبية المحتملة.

علاقة مرض السكري بتورم القدمين:

كما ذكرنا، ارتفاع نسبة السكر في الدم هو المحرك الرئيسي لتلف الأوعية الدموية والأعصاب، وهما السببان الرئيسيان لتورم القدمين لدى مرضى السكري. التحكم غير الكافي في مستويات السكر في الدم على مدى فترة طويلة يزيد من خطر حدوث هذه المضاعفات وتفاقمها.

كيفية علاج تورم القدمين لدى مرضى السكري:

يعتمد علاج تورم القدمين على تحديد السبب الكامن وراءه، ولكن هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التورم:

• السيطرة على مستويات السكر في الدم: الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف الذي يحدده الطبيب هو الخطوة الأكثر أهمية في علاج ومنع تفاقم تورم القدمين. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع خطة العلاج الموصوفة، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية.

• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك القدمين. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية الخفيفة إلى المعتدلة، مثل المشي أو السباحة، في تقليل التورم. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد.

• رفع القدمين: عند الجلوس أو الاستلقاء، حاول رفع قدميك فوق مستوى قلبك. يمكن استخدام وسائد لدعم القدمين والكاحلين. يساعد هذا الوضع على تسهيل تصريف السوائل المتراكمة في القدمين.

• ارتداء جوارب ضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية عن طريق الضغط اللطيف على الساقين، مما يقلل من تراكم السوائل ويحسن تدفق الدم إلى القلب. تحدث مع طبيبك حول النوع المناسب من الجوارب الضاغطة وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: حاول تغيير وضعيتك بشكل متكرر لتجنب تراكم السوائل في القدمين. إذا كان عملك يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاول أخذ فترات راحة قصيرة للجلوس ورفع قدميك.

• تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفض الملح يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السوائل في الجسم وتقليل احتباسها. استشر طبيبك أو أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة لمرض السكري.

• استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق للتورم. قد يكون التورم ناتجًا عن مرض السكري وحده أو قد يكون هناك عوامل أخرى تساهم فيه، مثل مشاكل في القلب أو الكلى. سيقوم الطبيب بتقييم حالتك وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات مثل فحص سكر الدم، وفحص وظائف الكلى، وفحص الأوعية الدموية لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاج مناسبة.

نصائح إضافية مهمة لمرضى السكري:

• فحص القدم بشكل دوري: يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن أي علامات للجروح، أو التقرحات، أو الاحمرار، أو التورم الجديد. إذا لاحظت أي تغييرات، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور.

• العناية بالقدم: العناية الجيدة بالقدمين أمر بالغ الأهمية لمرضى السكري. اغسل قدميك يوميًا بالماء الفاتر والصابون اللطيف، وجففهما جيدًا، خاصة بين الأصابع. رطب قدميك باستخدام كريم مرطب مناسب، وتجنب نقع القدمين لفترة طويلة. ارتدِ أحذية مريحة ومناسبة وجوارب نظيفة وجافة.

• السيطرة على ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة تورم القدمين لدى مرضى السكري، لذلك من المهم السيطرة على ضغط الدم من خلال اتباع نصائح الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة بانتظام.

في الختام، تورم القدمين لدى مرضى السكري هو مشكلة يجب أخذها على محمل الجد. من خلال التحكم الجيد في مستويات السكر في الدم، واتباع نمط حياة صحي، والعناية الجيدة بالقدمين، واستشارة الطبيب بانتظام، يمكن لمرضى السكري إدارة هذه المشكلة وتقليل خطر حدوث مضاعفات أخرى.