تجنب هذه الأطعمة
الأطعمة السبعة التي يجب تجنبها هي: السكر السائل (الصودا والعصير)، ومنتجات الجبن المبستر، وألواح البروتين، ومايونيز زيت البذور، والزبادي المحلى بالنكهات، وبروتين الصويا، والنشويات المعدلة.
البدائل المقترحة هي الماء، والجبن الحقيقي، والبيض المسلوق، واللحوم المجففة للبروتين، ومايونيز الأفوكادو أو زيت الزيتون، والزبادي العادي كامل الدسم أو الكفير، والنشويات الطبيعية من الأطعمة مثل البطاطس.
أسباب تجنب الأطعمة السبعة هي ارتفاع نسبة السكر، وانخفاض العناصر الغذائية، والكائنات المعدلة وراثيًا، والمعالجة الكيميائية، وزيوت البذور المسببة للالتهابات، والألوان/النكهات الاصطناعية.
تعليقات
إرسال تعليق